又到一（yī）年一度的滑雪（xuě）季（jì）了。元旦假期临近，好多家庭都在（zài）筹备滑（huá）雪假期（qī），我们后台有很多（duō）人在问：到底多大可以开始滑（huá）雪（xuě）呢？危险吗（ma）？容易生病（bìng）吗？我自己会滑雪能直接教（jiāo）孩子吗（ma）？

今天在猿（yuán）人山滑雪场这篇（piān）指南中，你应该能找到答案。

儿童（tóng）几（jǐ）岁适合滑雪？ 

几岁开始可以滑雪？怎么判断（duàn）孩（hái）子ready？

1、 年龄：

我们在雪场实际碰到的孩（hái）子里，小的是3岁，且为运动能力非常（cháng）好（hǎo）的（de）男孩。教练的建议是，能快速奔（bēn）跑然（rán）后（hòu）你让（ràng）他停（tíng），他能急刹住就（jiù）可以了。

2、 对滑雪（xuě）有兴趣：

爸妈都（dōu）不要着（zhe）急，如果孩子爹妈（mā）都很爱滑雪（xuě），小孩耳濡目染肯（kěn）定（dìng）想尝试。他可能今天是试一下坐在（zài）雪船（chuán）里从雪坡溜下（xià）来，明天就想（xiǎng）上（shàng）雪板（bǎn）了。但千（qiān）万不要逼。雪鞋、雪板、头盔（kuī）、目镜，加上滑雪衣（yī）裤（kù），本身滑雪装备就不是（shì）一个轻松的活，一（yī）旦孩子被（bèi）逼（bī）上（shàng）雪场（chǎng），分分钟都（dōu）可能焦躁。

3、 注意力（lì）：

孩子初入雪场，肯定会被很多东西（xī）分（fèn）散注（zhù）意（yì）力，缆车、飞驰而下（xià）的大人、甚至“嘀（dī）”一声的入场（chǎng）牌，各（gè）种新奇（qí）啊……所以，请确保（bǎo）你请了耐心的教（jiāo）练，以及你的孩子可（kě）以集中注（zhù）意（yì）力听教练说话，而不是东张西望。

4、 力量：

以（yǐ）三-五岁孩（hái）子为例，孩子的（de）力量有限（xiàn），一般（bān）练（liàn）两个小时就肯（kěn）定（dìng）筋疲力尽了。所以不用给他们请全天的教（jiāo）练，两小（xiǎo）时足以。

5、 时间（jiān）：

带着孩子（zǐ）尽（jìn）量上午（wǔ）时段开始滑。因为那（nà）个时候雪场的雪况好，冰渣还不多，覆盖着（zhe）绵软的雪，适合初（chū）学者。而且低龄的孩（hái）子下午一般精神都会下降，早晨（chén）那几个小时是黄（huáng）金时段。

6、在家里、在雪（xuě）场都要（yào）预热

目（mù）的（de）是培养孩子对“滑（huá）雪”的兴趣，减（jiǎn）少他们对“滑雪”的恐惧。我们（men）可以做的（de）事有很多，包括：给孩子看一些小（xiǎo）孩滑雪的视频；如果家里有雪板，先踩上去假装在雪地里比划；让孩子参（cān）与（yǔ）选择自（zì）己的雪（xuě）具：什么颜色的（de）目镜（jìng），什么颜色（sè）的滑雪服，由他说了算，穿戴好拍（pāi）照留念，很（hěn）兴奋地告诉他：你（nǐ）长（zhǎng）大了可以滑雪 了，酷！

到了雪（xuě）场也别急着上山。第一次到（dào）雪场的（de）孩子（zǐ），可（kě）以先从（cóng）雪圈开始玩起（qǐ），适应雪、也适应（yīng）一冲而下的坡度感；如果（guǒ）孩子比较慢热，那也（yě）很正常（cháng），在雪场安全区堆个雪人、在（zài）雪上躺会儿（ér）也是好（hǎo）的（de）。有些家长觉得山长水远好（hǎo）容易来（lái）一次，就会催孩子上山、催孩子跟教练走，这是很不可取的。孩子哪怕一时配合了，也很容（róng）易对这项运动产（chǎn）生（shēng）畏惧感。

重要，关于滑雪安全

1、魔毯怎么站：

这（zhè）是雪（xuě）场的初级道。同样（yàng），“不要（yào）推搡，不要拥（yōng）挤”，让孩（hái）子（zǐ）先上，和前面的人保持距（jù）离，因为魔毯上都是初（chū）学者（zhě），很有可（kě）能发生到顶（dǐng）后一下子挪不开步这样的事情，靠得太近很（hěn）容（róng）易撞到一起。

2、请不（bú）请专业的教练

父母如（rú）果是纯熟（shú）的滑雪专（zhuān）家，当然也可以自（zì）己教，但如果自己也只有“麻麻跌”水平（píng），建（jiàn）议不要轻（qīng）易（yì）上阵教（jiāo）孩子，因（yīn）为万一发生事故会不知所措（cuò）。一般教练带都会“倒滑”，普通水平很难做到。

3、滑雪装备

一般雪（xuě）场提供的雪具（jù）包括：雪板、头（tóu）盔、雪仗、单板等。这些如果讲究的家长可（kě）以自己买了带去（qù），不（bú）讲究就（jiù）早点起（qǐ）来去租，因为雪（xuě）场里小号尺寸（cùn）都（dōu）是有（yǒu）限的。

其他需要（yào）自带的装（zhuāng）备是：

1、在雪地（dì）里能行走又（yòu）防水的（de）鞋。

2、滑雪（xuě）衣裤：关键词是“保暖防（fáng）水（shuǐ）”。三四（sì）岁的孩子可以选择连体（tǐ）内（nèi）胆（dǎn），有效防止摔跤后雪进入身体（tǐ）。

3、手（shǒu）套：选择（zé）保暖（nuǎn）又（yòu）防水的，好的预防措施是让孩子（zǐ）戴（dài）一副五指分开的防水（shuǐ）手（shǒu）套。

4、目镜：防（fáng）紫外线系数要（yào）高，保护眼睛。

5、头盔：要（yào）那（nà）种能覆盖耳朵，外（wài）面还有搭扣能绑目（mù）镜带（dài）子的。除此之外（wài），护腕（wàn）和护膝都是需要的。

6、运动结束后给孩（hái）子做一下全身按摩，特（tè）别是（shì）腿和胳膊，让孩子（zǐ）放松，晚（wǎn）上好好好休息。带上必备的药品，以防万一

孩子滑雪（xuě）有啥好处（chù）？

冬天是集体（tǐ）生病的季节，这时（shí）候去滑（huá）雪对（duì）孩子骨骼的生长发育（yù）是非常有利的（de），还会增强他们的心肺功能（néng），更（gèng）大的好处是（shì）会（huì）大大降低孩子的感冒（mào）发生率。

滑雪本身就属于有氧运动。而且，在整（zhěng）个滑（huá）雪过程中，对孩（hái）子（zǐ）平衡力、速度（dù）适（shì）应（yīng）力都是很有帮助的。

去到猿（yuán）人山的话，那里空气非常好，对宝宝来（lái）说也是有利的一个滑雪（xuě）环境。（很多小伙伴去了那里鼻炎（yán）都不犯了呢，鼻子（zǐ）特别（bié）通顺）

洁白（bái）的（de）滑雪场，一群穿着滑（huá）雪服的小小（xiǎo）人儿，如（rú）果担心孩子年龄太小，父母可以和孩子一（yī）起堆雪人、打雪仗，一个（gè）短暂的时间，留给（gěi）孩（hái）子的是无限的（de）童（tóng）年（nián）记忆。

够详细了吗？目前猿人山滑（huá）雪场试（shì）滑已经（jīng）开始了，元旦全家出（chū）游欢（huān）乐无（wú）限，到猿人山来一场爽（shuǎng）歪歪的滑（huá）雪（xuě），与家人（rén）一起开启美（měi）好（hǎo）的冬日（rì）之（zhī）旅！